Coaching

Bitte nutze für deine unverbindliche Anfrage das Kontaktformular. Ich melde mich umgehend bei Dir.

Ganzheitliche Arbeit

Du erreichst mich telefonisch, per Mail, Skype oder Zoom.

 

Der Stundensatz für ein Beratungsgespräch liegt bei €60, abgerechnet wird im 15 Minuten Takt.



Das kleine Coaching

Wenn Du neue Impulse gut umsetzen kannst und Dir nur eine Übersicht über bestimmte Zusammenhänge wünschst, ist das kleine Coaching das Richtige für Dich.

 

Das 30 minütige Erstgespräch ist kostenlos: Denn schließlich macht es Sinn zu schauen, ob wir zusammenpassen und ich die Richtige für Deine Veränderungsvorstellungen bin.

In einem weiteren Termin (60 Minuten) klären wir Deine Ziele und erheben eine Anamnese mittels Fragebogen.

Bei unserem zweiten Treffen erhältst Du eine Analyse der wichtigsten Punkte im Bereich Ernährung und eine weitere Empfehlung aus dem 'Nicht-Ernährungsbereich' (90 Minuten). Dazu gibt es 5 individuelle Rezeptvorschläge.

Die begleitende Arbeit erstreckt sich über 4 Wochen, danach findet ein Abschlussgespräch (45 Minuten) statt.

€199



Das große Coaching

Zusätzlich zum kleinen Coaching ist hier folgendes enthalten:

 

mögliche Zusammenhänge werden tiefergehend beschrieben und erläutert

 

die Erhebung erfolgt mittels Fragebogen und Ernährungstagebuch (über 7 Tage)

 

Du erhältst umfassende Empfehlungen aus den Bereichen 'Bewegung & Stressmanagement' mit Vorschlägen zur praktischen Umsetzung

 

15 individuelle Rezeptvorschläge

 

Vorschläge zu weiteren, vertiefenden Maßnahmen (Stufenplan)

 

Eine Begleitungszeit über 6 Wochen mit einem 45 minütigen Zwischengespräch nach 3 Wochen.

€399



Ab dem 21. Anfahrtskilometer erhebe ich eine Wegpauschale von €1 pro Kilometer.

Optionales

  • Kühlschrank-Check: Wir schauen gemeinsam in Deinen Kühlschrank. Sind Deine Lebensmittel korrekt gelagert? Was ist gesund, was weniger? Welche Lebensmittel haben eine lange, welche eine kurze Haltbarkeit? Diese und weitere Fragen klären wir beim Küchlschrank-Check. Gerne schauen wir uns auch Deine Vorratskammer an.       €45/ Std.
  • Einkaufsbegleitung: Zutatenlisten richtig lesen lernen, vermeintlich gesunde Lebensmittel checken und entlarven, etc.: €45 / Std.
  • Individuelles Koch-Coaching: hier schauen
  • Begleitung beim Etablieren einer Bewegungsroutine: €15  / Std.